预防血管过早老化的食物有哪些

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2016-08-31 18:00:43 来源:

  没没法 人 没没法 人 都知道,或多或少老年没没法 人 全部不是血管硬化的症状,没法 面对此种状况,没没法 人 应该做些有哪些呢?当然本来我预防了。而出理 血管过早老化就应多吃些清理随里能 保护血管的食物。已经 纵多研究表明,有本来食物能对疏通清理血管、预防血管硬化起到很好的效果。下面没没法 人 就把有有哪些食物一一陈列出来。

  玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,很糙是亚油酸的含量高达80%以上。能够人体脂肪及胆固醇的正常代谢,里能 减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  西红柿:不仅各种维生素A含量比苹果机6手机手机4 手机、梨高2至4倍,已经 还含维生素A一芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。

  苹果机6手机手机4 手机:苹果机6手机手机4 手机所含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素AE和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,出理 过胖,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

  海带:海带中所含丰富的岩藻多糖、昆布素,类事物质均有类事肝素的活性,既能出理 血栓,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

  茶叶:所含茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状况,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。突然饮茶里能 软化动脉血管。

  大蒜:含易易挥发辣素,可消除积占据 血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

  洋葱:所蕴藏一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同去洋葱还所含二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白易挥发的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

  茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素AP,是有一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,出理 毛细血管破裂,对出理 小血管出血有一定作用。

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